하나님의교회//행복한가정//아침에일찍일어나는법

하나님의교회//행복한가정
아침에 일찍 일어나는 법

잠자리에 눕는 것은 쉬워도 포근한 잠자리를 털고 

단번에 일어나는 것은 참 어렵습니다.
특히 요즘과 같이 추울 때면 늦잠의 유혹은 더욱 커지는데요,

 그러한 유혹을 뿌리치고 즐겁게 기상할 수 있는 

과학적인 방법이 있습니다.
우리 뇌에는 보상시스템의 중추인 '복측피개영역(VTA)'이 있습니다.
바로 이 부분이 활성화되면 잠에서 쉽게 깨어날 수 있지요.
다시 말해 충분한 보상이 주어지면 됩니다.
평소에는 늦잠을 자다가도 여행을 떠나는 날이면 알람이 울리기도 전에 

벌떡 일어나는 이유, '여행'이라는 보상이 기다리고 있기 때문입니다.
과거 모 그룹 총수는 날마다 그날 할 일이 즐거워서, 기대와 

흥분으로 마음이 설레어 새벽에 일찍 일어났다고 합니다.
도무지 늦잠을 자려야 잘 수가 없었겠지요?
매일 아침 기분 좋게, 가뿐하게 일어나고 싶다면 잠들 때마다 

'신나고 행복한 내일이 나를 기다리고 있어!'라고 생각해보세요.
그럼 뇌는 다음 날을 빨리 맞이하기 위해 서둘러 당신을 깨워줄 테니까요.