아침에일찍일어나는법
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하나님의교회//행복한가정//아침에일찍일어나는법좋은글 2017. 1. 6. 21:30
하나님의교회//행복한가정 아침에 일찍 일어나는 법 잠자리에 눕는 것은 쉬워도 포근한 잠자리를 털고 단번에 일어나는 것은 참 어렵습니다. 특히 요즘과 같이 추울 때면 늦잠의 유혹은 더욱 커지는데요, 그러한 유혹을 뿌리치고 즐겁게 기상할 수 있는 과학적인 방법이 있습니다. 우리 뇌에는 보상시스템의 중추인 '복측피개영역(VTA)'이 있습니다. 바로 이 부분이 활성화되면 잠에서 쉽게 깨어날 수 있지요. 다시 말해 충분한 보상이 주어지면 됩니다. 평소에는 늦잠을 자다가도 여행을 떠나는 날이면 알람이 울리기도 전에 벌떡 일어나는 이유, '여행'이라는 보상이 기다리고 있기 때문입니다. 과거 모 그룹 총수는 날마다 그날 할 일이 즐거워서, 기대와 흥분으로 마음이 설레어 새벽에 일찍 일어났다고 합니다. 도무지 늦잠을 자..