자유공간
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살이 자꾸 찌는 뜻밖의 이유 5자유공간 2018. 6. 15. 22:22
살이 자꾸 찌는 뜻밖의 이유 5 어느 정도 노력을 하는데도 살이 자꾸 찌면 당혹스럽다. 체중 증가는 당사자가 잘못된 생활습관을 가지고 있기 때문이라고 생각하는 경우가 많다. 하지만 전문가들은 "실상 비만은 우리가 통제하기 어려운 요인에 대한 신체의 반응일 수 있다"고 말한다. 미국 조지타운 대학교 메디컬 센터 정신의학과 로버트 히데이야 교수는 "비만은 본인의 책임이 아니라 의사의 도움을 받아야 개선될 수 있는 상황인 경우가 많다"면서 "호르몬 불균형에서 비타민 결핍, 처방약의 부작용 등 많은 요인이 체중 증가에 작용한다"고 말했다. 이와 관련해 '폭스뉴스'가 체중이 늘어나는 뜻밖의 이유와 그 대책을 소개했다. 아래는 그 중 5가지를 요약한 것이다. 1. 소화에 문제가 있다 변비를 포함한 소화 문제도 체중..
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봄나물(머위나물효능)자유공간 2018. 5. 26. 23:11
봄나물(머위나물효능) 혹시 머위나물에 대해 아시나요? 국화과의 여러해살풀로 머구, 머우 멍우 등 다양한 이름을 가지고 있는 채소 중에 하나입니다. 이 채소는 잎, 꽃, 뿌리, 줄기 모두 약용으로나 식용으로 쓰입니다. 관동화라고도 불리며 한약제로 쓰이기도 합니다. 잎이나 줄기보다 먼저 꽃이 올라온다고 합니다. 이 음식에는 단백질과 지방, 섬유질,철, 인, 칼슘 각종 비타민등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 몸에 많은 도움을 준다고 합니다. 맛은 씁쓰름하고 약간 매콤하다고 합니다. 성질은 따뜻한 성질을 가졌습니다. 그렇다면 본격적으로 머위나물 효능 및 간단한 부작용에 대해서도 정리를 해보겠습니다. 가장먼저로는 항암효과에 뛰어나다고 합니다. 각종 비타민이 풍부하고 해독작용이 뛰어나 항산화작용에도 큰 도..
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쑥효능//쑥캐러 갔어요^^자유공간 2018. 4. 29. 23:35
쑥효능//쑥캐러 갔어요^^ 비온뒤라 쑥이 많이 자랐네요 ㅋ 쑥국은 이제 안될것 같고 쑥떡 해서 먹어도 될까요 ㅎ 쑥효능 우리주위에 흔하면서도 소중한 쑥은 4월을 대표하는 건강식품이랍니다^^ 쑥은 따뜻한 성질을 가지고 있으며 위장과 간장, 신장의 기능을 강화해 복통 치료에 좋다고 합니다. 우리나라 속담에 "7년된 병을 3년 묵은 쑥을 먹고 고쳤다"하는 말이 있듯이 쑥은 마늘, 당근과 더불어 성인병을 예방하는 3대 식물로 꼽힐 만큼 유익한 성분이 다량 함유되어 있다고 하네요 ㅋ 특히 피를 맑게 하며 살균, 진통, 소염 등의 작용은 과학으로도 이미 확인된 쑥의 효능입니다 ㅎㅎ 몸이 차갑고 추위를 많이 타는 사람이 쑥을 오래 먹으면 너무 좋다고 합니다ㅋ