들깨효능//들깨사랑

들깨효능//들깨사랑

들깨를 좋아해서 요리할때 많이 사용하고 있어요~~^^
오늘도 들깨사랑이 시작됩니다.

들깨 넣어서 시래기국도 끓이고 나물요리에도 넣었어요~~ㅎㅎ

들깨 효능을 볼까요?

1. 비타민C가 풍부해 기미와 주근깨에 탁월한 효과가 있고, 

노화방지와 피부미용에 좋답니다.
2. 식물성 식이섬유 성분으로 인해 장을 부드럽게 하고 장운동을 

활발하게 하는 효과로 변비예방에 많은 도움이 된답니다.
3. 혈액의 흐름을 도와서 혈관의 노화를 막아주는 효과가 있어

 동맥경화등 각종 성인병예방에 도움이 되구요.
4. 항암효과에 도움이 되고, 독감예방에 좋아요.
5. 오메가3 지방산인 리놀렌산이 풍부하게 함유되어

 뇌의 신경기능을 촉진하는 효과도 있답니다.

효능을 알고나니 들깨로 더 많은 요리를 해야겠어요~~^^

들깨다슬기탕입니다~~^^
정말 맛있어요~~ㅎㅎ